jak wage

[...] woda, to jest zapewne bardzo duza czesc tej "masy", ktora zlapal, a stawiam ze ta cala waga, ktora mu poszla do gory, to sama woda. Jeszcze jedno, nie zalamuj sie, jak po spadkach wody, bedziesz mial taka sama wage jak przed cyklem. Poczytaj o diecie, uloz ja sobie, a efekty na pewno beda lepsze niz po tym cyklu. Bo "torebka ryzu [...]

Jak bierzesz się za towarek, to trening powinienes umiec sobie ulozyc. To co wkleiles mozesz stosowac, ale wieksza wage ma dieta podczas cyklu SAA. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-03-23 12:20:02

Cain maly jak na ciezka wage

[...] Procent tkanki tłuszczowej 18.84% Idealna waga w/g Pottona 92.15 Idealna waga w/g Lorentza 85.25 Idealna waga w/g Broca 87.3 Maksymalna waga 97.02 Minimalna waga 71.8 Co do samego treningu - w wielkim skrocie jest taki sam jak moj "trener" ;-d Zmieniony przez - ress w dniu 2013-03-21 23:36:22 Zmieniony przez - ress w dniu 2013-03-21 23:36:54

Sau ale widze ze ty sie znasz za jak h** jak staż pol rou hahah i wage ciala ledwo co raz podniesie

[...] efekt jest taki: Waga aktualna 71kg przy wzroście 174, kaloryczność średnia tygodniowa 2800kcal, wyniki siłowe poszły do góry a tłuszcz na brzuchu i klacie jest taki jak wcześniej, już na plecach mi wychodzą żyły powoli a ten fat na tym brzuchu i cyckach dalej siedzi opornie. Ogólnie jak jestem na pompie na siłowni to mam jedne z [...]

Oczywiście mogę zrozumieć że gruby chce wiedzieć jak inny gruby schudł,przecież nie będzie pytał mnie bo tego nie znam,ale widzę w koło i w mediach np. wczoraj od rana do wieczora we wszystkich wiadomościach fascynację że chłopak ważący 610kg będzie odchudzany i moje pytanie dlaczego nikt nie zainteresuje się tym co waży 10 razy mniej i całe [...]

Oczywiście mogę zrozumieć że gruby chce wiedzieć jak inny gruby schudł,przecież nie będzie pytał mnie bo tego nie znam,ale widzę w koło i w mediach np. wczoraj od rana do wieczora we wszystkich wiadomościach fascynację że chłopak ważący 610kg będzie odchudzany i moje pytanie dlaczego nikt nie zainteresuje się tym co waży 10 razy mniej i całe [...]

Co ma tłuszcz do rzeźbienia mięśni brzucha? To dwie odmienne tkanki. Jak tan ten wiek masz w miare prawidłową wagę. Czyli podejrzewam, że wyglądasz jak normalny 15-latek. Zajrzyj do działu Trening w domowych warunkach. Przy zdrowym, aktywnym trybie życia, diecie bez syfów powinieneś efekty powinny być widoczne. Reasumując ruch, wywalenie [...]

****a boruta wpadlem raz i jak zobaczyli wszyscy moje dresy to udali, ze mnie nie widza ;> co do budowy, to po kreatynie wygladalem mniej wiecej tak samo, nawet zakola male mam hehe narazie jeszcze nic nie wbilem i nie mam ochoty teraz zbijam wage, odstawilem silownie i juz tego nie moge powiedziec, ale budowe mam podobna, bo raczej o nia mi [...]

komu ? i sorry ale mimo ze trenuje nie porwałbym się na typa 120kg z mega karczychem, chociaż znam przypadek pewnego pana okolo 80kg który złożył 2 koksów którzy wazyli ponad 100 i ten ważący 80 kg charakteryzował się mega siła dynamiczną i rónież dużą siłą statyczną jak na swoja wage

[...] z wyjątkami) To ja się pytam, czy na ulicy często się widuje 20 kg. małego chłopczyka walczącego z 90 kg. koksem (chodzi mi tylko o dysproporcje wagowe)? Dysproporcja, o jakiej mowa to coś totalnie nie normalnego i w ogóle nie spotykanego. Jeśli chodzi o np. 20 kg. różnice, to widziałem na własne oczy, jak koksiarze przychodzili na parter [...]

[...] posiadam. Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 187 Staż treningowy: około 1 roku Obwód pasa 78 Obwód klaty: 100 Obwód uda: brak pomiaru Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Treningi od pon-soboty 2xdziennie interwałowe przez 6 lat (wioślarstwo) aktualnie siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: [...]

No i musze sie pochwalic, ze w sumie dzisiaj jest 4 dzien mojej diety i treningu, a wchodzac na wage juz wskazowka nie pojechala tak daleko jak zawsze ;) Pewnie to tez kwestia wody w organizmie, ale mnie tam kazde takie wazenie motywuje... Dzisiaj i jutro dwa dni treningowe.

[...] wręcz gwardii prezydenckiej. W tym samym roku został szefem Sekcji Walki Wręcz Armii Lądowej. Jako instruktorów Sekcji zatrudnił tak słynnych mistrzów z kręgu xingyi/bagua jak: Sun Lutang (mistrz xingyiquan i baguazhang, twórca stylu Sun taijiquan), Shang Yunxiang (twórca stylu Shang xingyiquan), Liu Wenhua (syn Liu Qilana, który wraz z Guo [...]

Rozdziel sobie w takim razie posiłki na części i jedz co jakiś czas. Już dawno nie widziałam żeby któraś z dziewczyn gotowała 30g ryżu żeby troszkę go poskubać. Podajesz wagę nieugotowanego ryżu i wszystkich rzeczy przed przygotowaniem. Poza mięsem masz dużo innych bogatych źródeł białka jak fasola, inne strączki, ryby.

Dietę stosuję i wagę redukuję. L- karnityna jest bardzo słaba, będę inwestował w coś nieco mocniejszego. Siły tyle dlatego, ponieważ zależy mi zarówno na poprawie biegu jak i siły mięśni, na AWFie trzeba się rozwijać w każdej dziedzinie. Do treningów jestem przygotowany. Bardziej chodziło mi o to jak trenować bieganie. Czytałem, że najpierw [...]

[...] apidra) nadmienie jeszcze ze moj organizm ogolnie uzywa ogromne ilosci wegli bo zeby byc na zerowym bilansie musze zjesc np 6 workow ryzu dziennie co jest iloscia ogromna jak na niska dosc wage chodzi mi po glowie zeby sprobowac calkiem bez wegli ale to dopiero jak skoluje sobie glukagon to MOZE cos pokombinuje mowie MOZE bo w sumie bez insy [...]

Witaj. Na wstępie moim zdaniem -500 to za dużo. Zobacz jak będziesz reagował na -300 (kontroluj wagę i obwody, a później ucinaj więcej). Co do misek - szynka sklepowa nie jest najlepszej jakości - w jej miejsce wstaw bardziej wartościowe białko jak mięso/ryby/jaja/ew. jako dodatek białko w proszku. Z dzisiejszej miski - mleko rano nie jest [...]

[...] ladny wynik. Tegoroczny rekord to bylo 119 z kawalkiem ale to to juz jest mistrzostwo Zreszta najlepiej podaj dane: swoja wage, staz, wynik, czy wyciskasz technicznie i w jaki sposob, czy wyciskasz w koszulce, czy trenujesz pod katem silowym i czy cos bierzesz I jeszcze jedno juz niestety nie wystartujesz w MP mlodzikow w WL ale mozesz w TS w [...]